Naha anjeun sok ngagaduhan kasempetan tuang saimbang sareng mangpaat? Upami anjeun ngartos ku jajanan tina tuangeun gancang, coklat, sadaya chip karesep sareng rolersén pisan négatif mangaruhan awak, ningkatkeun beurat teuing - anjeun hoyong leungit beurat énergi - anjeun kalayan produk di as wilayah - anjeun!
Diet énergi mangrupikeun gizi anu mangrupikeun kualitas pangluhurna pikeun jalma-jalma anu ngartos yén buakan anu ditangtoskeun ku sadayana. Pikeun jalma anu hoyong leungit beurat henteu dina diét keras, tapi kalayan kauntungan pikeun awak sareng kaséhatan. Sareng pikeun jalma anu henteu cekap kanggo tuang biasana atanapi gaduh kacamatan pikeun tuang leres.
Panjelasan pangbasajanna tina "naon anu diet énergi nyaéta" mangrupikeun pangan anu mana waé anu tiasa ngagentos tuangeun tuangeun anu saé. Kasaimbangan komponén anu optimal dina énergi diet:
- Protéin ngagaduhan bahan wangunan pikeun awak, otot kuat, pangaruh jagat.
- Gajih kulit lemes sareng rambut anu éndah.
- Karbohidrat ngagaduhan biaya tanaga sababaraha jam sareng ngontrol eusi kalori tina diet.
- 12 vitamin - kalayan-na -ea-na pisan, panyalindungan alami ngalawan panyakit, ditenampilan séhat sareng ngalambatkeun prosés sepuh dahan.
- 11 Mineral - tulang sareng huntu, sari sari kuat, memori anu saé, énggal-énggal sareng nada lijian, kagiatan muji sareng kasimpusiami alami.
- 18 asam amino - otot séhat, mahlahan napsu sareng pembakuk gajih.
- Serat - kaluaran toksi sareng ngabersihkeun lemes awak.
- Komplaku énzim mangrupikeun perasaan handemness, kalayan nyerep maksimal tina bahan mangpaat.
- Acourola sareng Royal Foys (Én Royal Royal Jalan Oat) - Neueu sareng restorasi awak.
Diet énergi ngandung sadayana anu kedah dimanabi dina katuangan biasa, tapi henteu dikandung dina ayeuna.
1 bagian tina burih ngandung:
- Kalsium - sakumaha dina 0,5 liter kongfir.
- Vitamin C - siga 600 gram terong.
- PPP FIK - sapertos 120 gram sapi atanapi 1 kg roshhips.
- Bajing - sapertos 70 gram daging sapi atanapi 2 endog.
- Kelenjang - salaku dina 2 liter kandel apel atanapi 750 gram kacang héjo.
- Vitamin E - sapertos 850 gram kéju pondok.
- Vitamin D - sakumaha dina 3.2 liter susu.
Sareng éta henteu ngagaduhan tuangeun unggal dinten urang rame:
- Euweuh rasa;
- Henteu aya pewarna;
- Henteu aya pengawet;
- Teu aya gula;
- Teu aya hormon kamekaran;
- Henteu aya koléstérol;
- Teu aya nitrat.
Kelabileun vitamin, mineral anu tiasa diampur ku nginum ngan ukur bagian ngeunah opat kCal. Sareng dina biaya hiji bagian anu mangpaat tina istirahat haseup nyaéta 150 rubles - dina waktos kami aya pangan kopi.
Kumaha masak diet énergi
Ngan gaul di tempat shaker diet énergi diet (1 anu diukur sendok produk) kalayan 200 ml. Susu, nganggo eusi gajih tina 1,5%.
Bank diet Élmu dirancang pikeun 15 bagian pinuh, tapi henteu sadayana resep kana konsistensi kandel, janten sering 1 Bank sami sareng 18-21 anu fited.
Pikeun jalma anu teu resep susu atanapi ulah tolére laktosa, aranjeunna tiasa énét poko énergi anu gula. Sakali deui, éta sarat rasa.
Diet énergi tindakan dina tilu arah sakaligus:
- Alat nu ditangtoskeun - nyerna netepkeun, kabiasaan endi anu katedsi, sareng penyembuhan umum tina awak lumangsung.
- Pikeun ngirangan beurat tani «karibat pisan sareng karugian beurat, bahkan hasilna stabil, dilarapkeun pikeun kahirupan aktip. Anggo program leungitna beurat sareng diet énergi sareng dijamin ngirangan beurat.
- Pikeun olahraga - gancang sareng anu gancang terangan "tina awak, potongan beurat awak, nalika ngajaga jumlah énergi sareng perasaan anu ageung. Massa eusian anu disetél pikeun diet énergi parantos dimekarkeun - tuang sareng hasilna moal lami datang.
Diet énergi
Katalog tanaga énergi anu ngandung raos raos amis sareng asin \ padet:
Soctail amis:
- Cau;
- Vanili;
- Cappuccino;
- Kopi;
- Buah strawberry;
- Buah raspberry;
- Vanili;
- Coklat.
Gangguan padet:
- Omelette;
- Bubur oatmeal.
Sup:
- Suung sup;
- Sayur sup;
- Sup hayam;
- Sup tomat;
- Sup kacang.
Diet énergi salami kakandungan sareng nyusup
Ramis sareng Perawat tiasa henteu resep raos cecip cappuccio sareng kopi, kusabab eusi kafein di aranjeunna. Sasauh sareng buah beureum sareng strawberry tiasa nyababkeun alergi, janten upami anjeun rawan éta, anjeun peryogi konsultasi ka dokter anjeun.
Salila kakandungan sareng horsfeed, anjeun teu kedah calik dina tuangeun anu pikasieuneun. Supaya lalaunan mimiti leungit beurat beurat salami periode ieu, nginum awta bengi salami sarapan, dina dahar beurang - janten tuangeun, sareng ngan ukur bula-sem barang sareng mangpaat sareng gunana sareng anu hadé sareng tegang. Tong hilap nginum seueur cai - 2 liter per dinten. Nalika nyusup anu réngsé - calik dina program anu pinuh ku ngirangan beurat sareng sésana bakal gancang.
Kumaha nginum tuangeun énergi pikeun leungit beurat?
Kami nguping patarosan ieu sering. Émut-anjeun moal leungit beurat anjeun moal aya tina sipat sihir tina cocwiss, tapi ku ngirangan jumlah kalori. Tapi anu paling penting nyaéta éta ogé diét sapertos, Astentogén moal ngalaman setrés, kusabab kurang gizi, sapertos dina diets mono, kulit garing sareng umur. Teras kusabab setrés ieu, beurat kasorang dua kali.
Henteu kedah mikir sareng nebak: "Bantuan - moal ngabantosan?" Rébuan jalma-ati mangampah kana waktos diet énérgi. Ngan tepatna nénjemén program rugi beurat (atanapi sét massa otot), henteu tuang kaleuwihan - sareng bakal aya kabagjaan.
Dina dua minggu diet anu ngabobokeun urang, anjeun tiasa kaleungitan 3-1 kg, gumantung pisan boh beurat kaleuwihan anjeun anjeun. Kanggo sakumna kursus diét (bulan), éta leres-tiasa dilakukeun pikeun nyetak 6-18kg upami anjeun mastikeun matahiti pikeun program ngembangkeun kami, anu kuring bakal dikirim ka anjeun saatos pendaptaran.
Saatos diet, pangaruh pengkah "pangker" dilaksanakeun: Upami anjeun grind gérok ayeuna, teras dinten salajengna, deui, oge, sacara strats sareng sentimen moal tambihan.
Ngadaptar sareng mésér diet énergi, sareng kuring bakal ngirim anjeun 3 pangaruh anu paling efektif, pilih pikeun anjeun sareng lebet.
Rébuan jalma parantos leungit beurat sareng raos hébat. Nentang kanggo sabulan - ieu mangrupikeun cara anu paling nyata sareng gancang leungit beurat. Sareng naon anu penting pisan: tanpa olahraga sareng kalayan kauntungan awak.