A diet low-karbohidrat atawa "motong" di paménta diantara atlit. Éta ngaduruk deposit lemak sareng ningkatkeun kontur awak. Pilarian kumaha tuang anu leres pikeun ngirangan kaleuwihan beurat sareng naon anu kedah diperhatoskeun dina diet anjeun.
Anjeun bakal diajar sadaya fitur diet protéin Dukan, pedaran lengkep sadaya tahapan. Naon anu anjeun tiasa tuang dina unggal tahapan, conto ménu saminggu, contraindications.
Latihan pikeun langsing beuteung di bumi mangrupikeun cara anu cukup efektif pikeun nyaluyukeun silhouette. Anu paling penting nyaéta henteu nyimpang tina tujuan anu dituju. Ngawanohkeun TOP 10 latihan pikeun beginners.